Teveel aan uw hoofd?

Steeds meer mensen klagen erover dat ze teveel aan hun hoofd hebben. Onze hersenen worden in beslag genomen door zoveel dingetjes. Hieraan verliezen we onnodig energie. Door de ballast weg te nemen, ontstaat meer focus en kun je je richten op zaken die echt van belang zijn.

Vijf tips voor drukbezette professionals

1. Spelen er veel dingen, die u kopzorgen bezorgen? Schrijf op wat er allemaal door uw hoofd gaat.
   En neem er de tijd voor. Dat is een eenvoudige en zeer doeltreffende manier om meer ruimte te maken in je brein.
2. Is er iets waar u enorm tegenop ziet? Doe het NU!
   Vaak zijn we bezig met allerlei triviale zaken, zoals emails lezen, omdat we andere zaken niet prettig vinden om te doen en uitstellen. Hoe langer je er echter mee wacht, hoe meer energie het vergt. Je hersenen zijn er nl. ondertussen stiekem mee bezig. Doe het!
3. Zit uw hoofd vol met alle kleine dingetjes die u eigenlijk ook nog MOET doen?
   Doe de 2-3 minuten dingetjes METEEN.
   Er wordt natuurlijk vaak gezegd dat je eerst de belangrijkste dingen moet doen. Het knagende gevoel dat er nog veel meer is, blijft dan echter hangen. Het is beter om het meteen aan te pakken dan ze in je hoofd te houden.
4. Ergert u zich aan een voorval? Breng het ter sprake.
   Ergernis neemt nog veel meer plaats in dan al die kleine dingetjes. Het enige wat helpt is om het op tafel te brengen. Confrontatie dus! Hier zou ik trouwens een boek over kunnen schrijven. Het gebeurt veel te weinig.
5. Maakt u zich druk over uw omgeving? Concentreer u op de dingen die u in de hand heeft.
   Als u aan de gang gaat met dingen die niet van u zijn, zult u merken dat het geen effect heeft. De machteloosheid neemt zo toe. Richt u op zaken die u kunt beinvloeden en u zult merken dat uw energie niveau toeneemt.

Als iedereen zich bezighoudt met wat echt van belang is, zullen we 2012 zeker ‘overleven’. Wat denkt u?